Применяются телесные техники: длительное нахождение в холодной воде, под напором водопада (как традиционный вариант), удары по телу ритуальными предметами (бамбуковые палки, дощечки). Применяются мантры, например, «Тохо-Ками-Эми-Тама». Применяется осознанное глубокое дыхание. Применяется ритм, как правило, с помощью ритуальных колокольчиков.

   Практика как индивидуальная для продвинутых аскетов, так и групповая. Последний вариант наиболее желателен, важно чтобы кто-то наблюдал со стороны и при потере сознания мог быстро принять правильные меры. И при групповой медитации ощущается сильная поддержка группы.

   Выход в трансовое состояние гарантирован. Техника предназначена для выхода на более глубокие уровни сознания.

   Очищение тела и сознания, освобождение от негативных эмоций, обретения покоя будут результатами данной практики. Можно и нужно сочетать мисоги с физическим очищением, постом, голоданием, физическими нагрузками, медитацией, приведением своих незавершенных дел в порядок. Традиционно, это в полном своем сочетании - очищение тела, духа, ума, окружающего пространства для собственной инициации, для рождения в «духе».